かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本

かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
山田 光敏
PHP研究所 刊
発売日 2009-06-18




1日5分で痛みが消える! つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、
かんたんストレッチ&マッサージをイラスト満載で紹介。

外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、

「足の歪み」

「体の歪み」

という
共通の原因によって起きています。

この根本的な問題を解消しなければ、
手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。

この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。
症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、
効率的に行うことができます。

足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、
予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。

[読者の感想・口コミ]
・「寝る前に感じていた疼きがなくなり、すっきり寝られるように。 そして歩いていても痛みを感じなくなってきました。
マッサージだけでこんなに楽になるとは、買って本当に良かったです。 」

・「本のタイトルは「ストレッチ」ですが、実際は「この部分を揉みこむ」とか「手で捻るようにする」とか「手でつかんで引っ張り合う／握る」など、手を使った足のマッサージがメインです。 」
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